הקיץ כבר כאן, עונת הרחצה נפתחת באופן רשמי, ועשרות אלפי הישראלים נוהרים אל חופי הים והבריכות. תכל'ס, אין על הקיץ. עם זאת,
עלינו לזכור את היריב מספר אחד שלנו לעונה. לא, לא המדוזות – השמש, והנזקים שיכולים להיגרם כתוצאה מחשיפה מוגזמת אליה, החל מכוויות שמש,
הזדקנות מוקדמת של רקמת העור, ובמקרים חמורים אף נגעים סרטניים וטרום סרטניים.

במאמר זה נסקור בעיקר את הנזקים הישירים של חשיפה מרובה לשמש ואת דרכי הטיפול והמניעה, שכן הנזקים החמורים יותר,
כגון מלנומה והזדקנות העור אינם מתרחשים בבת אחת, אלא תופעות של נזק מצטבר שנגרמות כתוצאה מחשיפה לא נכונה לשמש במשך שנים.

מהם כוויות שמש וממה הם נגרמות?

כוויות שמש נגרמות כתוצאה מחשיפה לקרינת שמש ברמה גבוהה, השכיחה בארץ בעונות האביב והקיץ (אך לא רק),
בעיקר בין השעה 10:00 בבוקר לבין השעה 16:00 אחר הצהריים. כמו כן, כוויות אלה יכולות להיגרם באותה מידה כתוצאה מחשיפה מוגזמת לקרינת UV במכונות שיזוף.

כוויות שמש מאופיינות באדמומיות בעור באזור הפגוע, בתחושת צריבה ורגישות יתר למגע, ובמקרים חמורים יותר אף בשלפוחיות.

הרגישות ותחושת הצריבה ילוו אותנו למשך מספר ימים, לאחריהם העור יתחיל להתקלף – לא להיבהל, זהו הליך שיקום טבעי ותקין של רקמת העור.

טיפול ועזרה ראשונה:

מרגע שהכוויות נגרמו, הדבר העיקרי אותו נוכל לעשות הוא להקל על הכאבים ועל תחושת הצריבה המציקה.
נוכל לעשות זאת ע"י מריחה של ג'ל אלוורה על גבי האיזור הפגוע,
טבילה ושטיפה בזרם עדין במים קרים או פושרים. במקרים חמורים יותר בהם מופיעות שלפוחיות וכאבים חדים ניתן להשתמש
בתרסיסים ובתכשירים ייעודיים לטיפול בכוויות כטיפול ראשוני, ולפנות להמשך קבלת טיפול רפואי.

מניעה:

1. הקפידו להשתמש במקדם (קרם/תרסיס) הגנה מאושר ומומלץ ע"י משרד הבריאות. המלצת הבית: שימוש במקדמי הגנה 15 ומעלה, בעדיפות למקדמי הגנה 30.
2. המנעו ככל הניתן מחשיפה ישירה לשמש בשעות השיא.
3. נכון שאלו הן השעות שבהן רובנו נרצה לבלות בים, אך גם זאת יש לעשות בחוכמה
   – כובע, משקפי שמש, חולצה ושהיה תחת שמשיה או צלייה ככל שניתן יסייעו לכם למזער באופן משמעותי את נזקי החשיפה לשמש.